Етикет: стречинг

Базови грешки при загрявка и стречинг

Всеки, който тренира, знае, че загрявката и разтягането са важни. Те имат своята функция за подготовка на тялото за физическа активност и за почивка след натоварването. Често се допускат едни и същи грешки по време на тези два "сета" упражнения,...