Какво е общото между Део, Мадона, Дженифър Анистън, Рики Мартин, Опра Уинфри, Гуинет Полтроу, Стинг? Освен, че са известни, разбира се, всички те за запалени по йога. Източната гимнастика почти изцяло измести активното спортуване от фитнес салоните.  Причината е, че Йога не е просто упражнение за тялото, а включва трениране на дишането, медитация, отпускане на психическото напрежение,  постигане на душевна хармония и мир. Това е начин на живот, който поддържа тялото будно.

Йога е особено подходяща за хора, които не спортуват активно, тъй като гимнастиката всъщност включва само заемането на отделни пози, а не повтарянето им до припадък.
„Това е метафора на живота. Трябва да го практикуваш бавно като йога“ - казва Мадона.

Йога вече се предлага в почти всички физкултурни салони у нас. Голяма част от упражненията обаче можете да изпълнявате и сами вкъщи. Това ще заздрави вашия самоконтрол, а оттам и самочувствието ви.