Колин Фарел е пример за впечатляваща промяна след години на зависимости и саморазрушителен начин на живот. В най-тежкия период актьорът употребява алкохол и различни наркотични вещества, докато през 2005 г. не стига до решението да постъпи в рехабилитационна клиника. Оттам започва постепенното изграждане на съвсем различен начин на живот.

С годините Фарел заменя старите навици с редовни тренировки, движение, йога, по-балансирано хранене и грижа за възстановяването. Физическата му форма днес не е представена като резултат от кратка диета или екстремна програма, а като следствие от дългогодишна последователност.

Храненето му е описано като близко до средиземноморския модел – риба, нетлъсто месо, яйца, зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, бобови храни и зехтин. Зелен чай също присъства редовно. Менюто е сравнително просто, с достатъчно протеин и ограничаване на силно преработените храни и рафинираната захар.

Тренировките му комбинират силови упражнения и кардио. В различни дни работи за гърди и горна част на тялото, гръб и бицепс, крака и корем. Бягането, ходенето под наклон и скачането на въже осигуряват кардио натоварването.

Йогата заема особено място в режима му. Един ден от седмицата е посветен на йога, мобилност, разтягане и дихателни практики. През почивните дни предпочита движение навън – дълги разходки и преходи сред природата – като оставя време и за пълно възстановяване.

Зад физическата промяна стои и много по-дълбока лична трансформация. Фарел многократно е говорил за значението на трезвеността и семейството си. Така промяната във външния му вид се превръща само във видимата страна на процес, продължил повече от две десетилетия.