В сезона на „пролетната умора” решихме да ви поднесем лайфхак, посветен на съхраняването и увеличаването на вътрешната ни енергия. Според психолозите не е вярно известното от китайската древност, когато я наричат „ци” и смятат, че е ограничено количество.

Появата на усещане за спад на енергията не е нормално и винаги е симптом, че нещо в психиката или физиката ни не е съвсем наред. По „програма” човек би трябвало да усеща такива работи едва половин година преди смъртта си, изчислили са лекарите и психолозите чрез международни изследвания.

Най-важно, за да пазим и да увеличаваме по добър път своята енергия е да осъзнаваме, че тя се ражда ВЪТРЕ В НАС, което си е психофизиологичен и биохимичен процес.

Можем да използваме външни източници като кратковременен катализатор, но главната роля е наша.

Външният прием е чрез така наречените ATF. Процесът е прост – постъпва определен субстракт и това води до отделяне на молекули енергия. Бързото производство става чрез качествени сладки храни, най-вече шоколад, от които спешно се бууства гликоген в мускулите. 1 молекула въглехидрати води до отделяне на 2 молекули енергия.

Много по-ефективни, сигурно изненадващо за мнозина, са получилите неотдавна „амнистия” мазнини, които дълги години се смятаха за враг на човека, а всъщност са негови отлични приятели. Вместо 2, 1 тяхна молекула води до образуване на 142 евергийни молекули ATF. Това обаче става по-бавно и по-сложно.

ЧАК НА 45-АТА МИНУТА ОТ ТРЕНИРОВКАТА ЗАПОЧВА ОТДЕЛЯНЕТО НА ДОБРА ЕНЕРГИЯ, КОЯТО ГОРИМ ЕФЕКТИВНО. По-кратката е безсмислена. И „горенето” се и съвсем реалистично – отделяме топлина и вдигаме температурата на тялото.

Слънцето също помага за вдигането на енергията, както всеки и сам е установявал по мрачните дни, когато се чувстваме по-отпаднали без видима причина.

Както естествен се оказва и стремежът ни към по-слънчеви страни, особено през зимата и преходните сезони – полет до Малдивите е добър за физиката, за психиката и за цялостната ни енергия.

Освен него има 5С, както ги определят специалистите, които водят до увеличаване на жизнената ни енергия.

Сън

Спорт

Сладко

Секс

Смях

Ако някое от тях липса, шестото С – СЛЪНЦЕТО, заедно с поне 2 от останалите може да го компенсира. Поне енергийно.

Когато пък всичките или повечето ни липсват, можем да развием скрита анемия.

По какво ще разберем, че я изпитваме:

Лош сън

Спад на енергията в следобедните и привечерните часове„

Липса на концентрация

Проблеми със запомнянето и с паметта изобщо

ПСИХОТИЧНАТА НИ ЕНЕРГИЯ Е ОНОВА, КОЕТО НАРИЧАМЕ ХАРИЗМА.

Върху нея също трябва да работим, за да я помпаме, не само върху физическото си благосъстояние. Понеже двете са тясно свързани и няма баланс, когато развиваме само едната.

ХАРИЗМАТА СЕ РАЗВИВА С КОМУНИКАЦИЯ!

Тя ни е вродена, но изработването от нервните тъкани не е достатъчно. Трябва да я контролираме, да я владеем и да управляваме нейното влияние, докато я разширяваме.

Лайфхакът е как това да става!

Най-лесно е чрез актьорските техники. Те са свързани с умението да извличаме максимална полза от публичното говорене, което тренираме да сцена или пред огледалото/камерата на телефона.

Често в началото на работатаповечето хора изпитват страх/сценична треска.

Водени от правилното разбиране, че СТРАХЪТ Е МОТИВАТОР, той трябва да ни концентрира, а не да ни отказва. Целта е да израотим технологията да го преодоляваме и да го трансформираме в психотична енергия, която да излиза от нас и да отправяме към другите, за да усещат тази харизма.

Как познаваме кога сме започнали да постигаме резултати? Когато усетим, че нивото ни на енергия е достигнало ниво на доволство и благодарност. Тоест, изявата ни носи щастие. Резултатът говори за вдигане в десетки пъти на психотичната енергия и овладяването й.

Тогава ще бъдем от онези хора батерии/слънца, които огряват всяко място, на което се окажат, застават в центъра на вниманието, което по естествен път – с харизмата си, привличат. Това е резултат повече от самодисциплина и труд, въпреки че и даденостите са важни.

Когато започнем да усещаме щастие от разпръскването на енергията и това ни доведе до мощна увереност в себе си, автоматизъм е създаването на навик да го правим, оттам – на внушаване на доверие у другите.

Вече сме посочвали как се артикулира публичното говорене, но сега е важно да прибавим към самия начин на приказване и вътрешната енергия, също така стойката ни в упражняването му – опънати високо рамене. Всичко заедно, както го приемат останалите, създава контекста на харизмата.

Пишем го, за да подчертаем още веднъж, че ВСЯКА ЕНЕРГИЯ ЗАПОЧВА СЪС САМОДИСЦИПЛИНА ЗА МАКСИМАЛЕН ПРОЦЕНТ ОПОЛЗОТВОРЯВАНЕ НА НАШИТЕ ДАДЕНОСТИ.

ТЕЗИ НЕЩА РАЖДАТ ТАКА НАРЕЧЕНОТО ОПТИМИСТИЧНО МИСЛЕНЕ И ПОЗИТИВЕН НАСТРОЙ КЪМ ЖИВОТА И ВСИЧКО В НЕГО, КОИТО ПЪК ВОДЯТ ДО ОНОВА, КОЕТО СБОРНО НАРИЧАМЕ С ПОНЯТИЕТО „УСПЕХ”.

Винаги трябва да бъдем нащрек за вниманието от нас към другите и от тях към нас – т.нар. ЕНЕРГИЕН ПРОЦЕСИНГ. НА НАРОДЕН ЕЗИК ЗНАЧИ ЛИЧНА „МАГИЯ”.

И да можем да го управляваме. Това става с елементарна поведенческа техника, която представихме, към която добавяме ДОБРЕ ИЗРАБОТЕНИ КОНТРОЛНИ ФРАЗИ.

УМЕЛОТО УПРАВЛЕНИЕ НА ХАРИЗМАТА ИМА И АНТИЕЙДЖИНГ/ПОДМЛАДЯВАЩ ЕФЕКТ върху наата външност – още едно доказателство за единството на физиката и психиката.

ТО СЪЗДАВА ПАМЕТТА ЗА ЧОВЕКА, посредством умението му да създава впечатление за важно значение.

Очаквайте продължение

Борис Ангелов