Невероятният музикален хит от 2017 Despacito вече достигна 6.6 млрд. гледания, а горещото момиче в него с магнетична усмивка е 33-годишната пуерториканска актриса и модел Сулейка Ривера.

Светът се влюбва в нейната красота за първи път през 2006, когато печели титлите „Мис Вселена“ и „Мис Пуерто Рико“, а каква е тайната за изключителната форма, която тя успява да поддържа?

Както всяка друга жена в 30-те си, Сулейка знае, че трябва да полага сериозни усилия за това и решава да помогне и на други жени с това предизвикателство. Тя е убедена, че правилните тренировки и здравословният начин на живот са най-добрият начин за постигане на успех и вътрешен мир, затова и създава своята собствена програма за добра форма – Dura Fit Latino.

Тя обхваща серия видеоклипове с различни кардио упражнения и 21-дневен хранителен режим, които тя споделя в Инстаграм профила на програмата. „Исках да представя тренировка за цялото тяло, която може да се прави навсякъде и по всяко време. За нея не се изискват специално оборудване или тежести! Кардио натоварването продължава само 20 минути, което позволява по-бързо изгаряне на повече калории. Упражненията могат да се изпълняват 2-3 пъти седмично“, сподели красивата брюнетка.

Част от упражненията й може да откриете тук:

https://www.instagram.com/p/B7Gadyzh1LJ/ , https://www.instagram.com/p/B8G02q2BF-g/. В режима на една от най-привлекателните и сексапилни жени на земята са включени също и интересни и много лесни рецепти за правилна хидратация и пречистване, които помагат да поддържаме енергията си по време на тренировки и да сваляме повече килограми. Ето една от тях:  

Пречистваща напитка с ябълка и канела - За нея са нужни: 1 цяла канела, 1 нарязана червена или зелена ябълка,1 лимон, 1 литър вода. Сварете водата и добавете всички съставки. Пийте я сутрин на гладен стомах и след няколко дни, организмът ви ще започне да се пречиства много по-бързо.