Според учени, консумацията само на мазнини не допринася за увеличаване на теглото. Но когато смесим мазнините със захар - да.

"Има едно нещо, което знаем за мазнините. Консумацията на мазнини не води до увеличаване на теглото. Напротив, може да ни помогне да загубим няколко килограма", споделя професор Аарон Керъл.

Затова се препоръчва харани като кремообразна смес с авокадо, маслена сьомга и пикантни ядки да се върнат в менюто ви на хранене и да се намали захарта.